На вебинаре практические рекомендации о ненасильственной смене образа жизни от клинического психолога Анастасии Дробот, а именно:
-
Роль дофамина, серотонина, кортизола, адреналина и пр. для хорошего настроения, бодрости духа, стремления к развитию и умения расслабляться. Изучаем то, как современный мир незаметно создал убийственную среду для нашей нервной системы, как мы сами ее разбалансируем, как нарушаем потенциал развития наших детей. Мы найдем простые, но действенные способы привести нервную систему в баланс путем правильной психогигиены дня - Изучим виды необходимого движения, тренировок, что поддерживают нужный тонус здоровой нервной системы, а так же рассмотрим опасные популярные спортивные занятия для людей в стрессе и истощении.
Найдем ненасильственный способ добавления движения в свою жизнь, от которого лишь удовольствие и никакого вреда - "Подготовка к крепкому сну начинается утром" или что важно поменять в привычках дня, чтобы крепко и сладко спать. Говорим о том, как наша психика управляет эндокринной системой и может создавать бессонницу. Поймем как наладить свой сон без снотворных
- Просто и интересно разберемся в теме биоритмов и поймем как быть активнее, меньше уставать и находить силы в обыденной жизни, зная секреты работы нашей головы. Вы обретете вечер и сможете чувствовать себя не «как выжатый лимон»
- Подключим простые, но действенные техники дыхания, что помогают успешным людям, спортсменам, хирургам удерживать стабильное, но активное сознание без глубокого погружения в йогу. Вы сможете лучше управлять собой, легче переносить стресс, быстрее сбрасывать любое негативное воздействие
На вебинаре буду с вами Я -
Анастасия Дробот - клинический психолог, психосоматолог
Анастасия Дробот - клинический психолог, психосоматолог
15 лет помогает клиентам со всего света обрести себя, снизить тревогу и убрать панические атаки, наладить свою жизнь, подготовить себя к новым целям и задачам, жить активно, но без насилия, а так же сохранять точку равновесия в любые трудные периоды жизни.
Присоединяйтесь ко мне в ВК или Телеграм
Присоединяйтесь ко мне в ВК или Телеграм
Формат:
-
Вебинар в записи, ссылка на запись и все материалы в чате Telegram - доступ останется с вами навсегда! - Вам важно зарегистрироваться, оплатить и проверить на своей электронной почте письмо (проверяйте папки «спам»/«рассылки»/«корзина»), где вы найдете переход в закрытый чат Telegram
Приобрести данный вебинар в записи можно на другой странице, перейдя по кнопке
Любой вопрос вы можете задать, написав нам в Telegram "Службы заботы",
или напрямую ведущей, в ее канале в комментариях к любому посту, мы всегда вам ответим и поможем!
или напрямую ведущей, в ее канале в комментариях к любому посту, мы всегда вам ответим и поможем!
Служба заботы: +79227092092 Telegram
Канал Анастасии Дробот: ниже по кнопке
Канал Анастасии Дробот: ниже по кнопке
